What
Where
photosmarinavlad  

 

© 2006-2021 Vlad Didenko

ALL RIGHTS RESERVED

The content rights are not available for sale or licensing. Any use of the content except by the website owners is prohibited, unless specified per-page otherwise, or agreed in writing otherwise.

This website is for personal photos and posts, for the benefit of family and friends. As such it has a minimal needed set of features. No backward compatibility with old browsers is considered.

Most photos are processed to match a personal perception at the time of capture, and some photos are processed creatively. No guarantees presented about photos resemblibling a reality in any sense. No guarantees presented that a technology or a personal advice and information posted on the website is usefull or harmless for your environment.

Как любить себя?

Среда на Вашем Радио

 

Что означает любовь к себе? Что такое любовь? Как мы понимаем, что любим другого человека? Откуда мы знаем, что любят нас?

Если вдумчивый читатель задаст себе эти вопросы, то он может обнаружить, что говорить о любви к другим значительно легче, чем говорить о любви к себе. Любовь к другим звучит альтруистично, она означает внимание, заботу, уважение, прощение, примирение с неудобствами и одновременно удовольствие от компании другого человека. Когда же мы говорим о любви к себе, мы часто спотыкаемся именно вот об это “удовольствие от компании”, незаметно теряя по пути уважение, внимание и заботу.

Говоря о любви к себе, чаще думают об отдыхе, и очень часто боятся, что любить себя означает себя баловать. И это тоже, конечно, но далеко не только это. Давайте попробуем представить себе, как именно мы любим другого человека. Мы скорее всего тепло о нем думаем, рады помочь ему, предвосхищаем его желания, стараемся сделать ему приятное и с готовностью предоставляем ему свое время. Вряд ли мы все это делаем центром своей жизни, если речь не идет о нескольких начальных месяцах страстной влюбленности. Но важно тут то, что этот человек нам нравится, и мы рады заботиться о нем.

Недавнее исследование стратегии планирования пенсионных накоплений показало, что планирование легче дается тем, кто может представить себя в старости. То есть, если молодому человеку трудно представить себе себя в пожилом возрасте, то у него нет мотива заботиться о том себе, которого он не видит и не чувствует. Но стоит начать думать о себе хотя бы с помощью собственной “состаренной” фотографии, как финансовое поведение начинает меняться: молодой человек начинает помогать тому пожилому человеку, которого он увидел и почувствовал.

Любовь к ребенку означает помощь в росте и развитии, то есть прежде всего заботу. Вдумчивый родитель будет аккуратно направлять малыша, удерживая его от опасных шагов и помогая ему преодолевать сложные и неприятные моменты. Любовь к ребенку это не безразмерная шоколадка и вечное воскресное утро. Это развитие, доверие, помощь, понимание как детских нужд, так и возможностей и требований среды, в которой растет малыш. Мы жалеем детей, поддерживаем их в сложных обстоятельствах, понимающе относимся к их ошибкам, стараемся не злиться на них за их промахи, помогаем им в достижении их целей.

Взрослый человек, который забыл или не научился любви к себе, часто к себе требователен до жесткости. Он корит себя за ошибки, упрекает за слабости, и одновременно способен махнуть на себя рукой и пуститься во все тяжкие так, как будто он не станет пожилым. Нелюбовь к себе можно рассматривать как потерянную связь между своим внутренним ребенком, своим будущим старым человеком и самим собой в настоящий момент.

Когда мы говорим “Думай о старости”, мы редко думаем о себе старом. Это картинка, которой люди в нашей культуре часто пытаются избежать. Но как бы не длилась искусственная молодость, старость придет.

Я буду старой, слабой, морщинистой. Мне будет тяжеловато делать то, что легко дается сейчас. Мне понадобятся средства, чтобы продолжать получать удовольствие от жизни, несмотря на физические ограничения, связанные с собственным телом, но однажды я уже не смогу их зарабатывать. Мне понадобится запас здоровья, чтобы как можно безболезненнее жить. Мне нужна будет разумная и спокойная рутина, которая меня одновременно радовала бы и поддерживала бы. Мне нужна будет привычка к заботе о себе. Мне понадобится привычка принимать заботу от других с благодарностью, но без тяжелого сердца, и тогда другим будет легче и приятнее быть рядом со мной.

Доброе отношение к себе старой помогает мне сейчас делать многое для того, чтобы мне было лучше в будущем.

В то же время, я продолжаю жить полной жизнью, работаю, учусь, путешествую, устаю, болею, выздоравливаю, ошибаюсь, спотыкаюсь, попадаю в сложные обстоятельства и выкарабкиваюсь из них. Я напоминаю себе не судить себя слишком строго за ошибки, но учитывать их в будущем. Я решаю, могу ли я заменить свой разумный ужин на “шоколадку” (и “шоколадка” не всегда проигрывает). Я совершаю небольшие ежедневные выборы, которые или приближают меня к моим целям, или отдаляют от них. И если отдаляющих выборов я делаю больше, то забочусь ли я о себе? Если я откладываю время заботы о здоровье, отдыхе и сне на будущее, добра ли я к себе? Решение кажется очевидным, но пока я не задаю себе простой вопрос: “Поступила бы я по отношению к своему ребенку так, как сейчас поступаю по отношению к себе?”, - я часто откладываю заботу о себе на завтра. Или на послезавтра. Или на следующую неделю. Или на следующую жизнь.

Доброе отношение к внутреннему ребенку помогает мне развиваться, расти и разумно чередовать работу и отдых. Оно помогает мне поддерживать здоровую рутину и одновременно не забывать о наслаждениях.

Если вам хотелось бы научиться любви к себе, попробуйте представить себе этих двоих рядом с вами: маленького и пока беспомощного, но такого славного и живого малыша и старого, умудренного опытом, но лишенного многих физических возможностей человека. Подумайте, чем они вам нравятся, и почему вам важно, чтобы им было хорошо. Полюбите их. Позаботьтесь о них. А они в ответ полюбят вас и постараются радовать вас в ответ на вашу заботу.

2015-01-27

 ∽   ⦾   ∽